رياضة : شبابنا وأسلوب الحياة الساكن

حيدر, عادل عبدالحليم (2016-12)

Article

تظهر أهمية اللياقة البدنية Physical Fitness من إرتباطها الطردي بعديد من المجالات الحيوية للشباب, خاصة في ظروف العصر الحديث الذي سيطرت علية الآلة على حياة الشباب والناشئة, فحولهم من مجال الممارسة بما يتضمن من حركة ونشاط إلى مجال المشاهدة بما صاحبه من كسل وترهل وتشوهات بدنية وانحدار مستمر في الحالة الصحية والنفسية والاجتماعية. وبلغ من أهمية اللياقة البدنية أن عرفها البعض بكونها " المسافة إلى الموت ", كما أطلق على النشاط البدني " أفضل دواء للإنسان ", وبذلك يتم التأكيد على أهمية وفوائد النشاط البدني المنتظم في تقليل مخاطر الوفاه بأمراض القلب بصفة عامة ووفاة مرضى الشريان التاجي بصفة خاصة, وكذا نقص مخاطر الإصابة بسرطان القولون, ومرضى السكر غير المعتمدين على الإنسولين, وتيبس المفاصل والأربطة, وأمراض العظام والبدانة أو السمنة. حيث يعد التوازن السعري Caloric Balance العامل الرئيس المؤثر في وزن الجسم, ويتكون التوازن السعري من معدلات التمثيل Metabolic Rate والجينات الوراثية واختبارات نمط أو أسلوب الحياة .Life Style Choices

هذه المادة تظهر في المجموعات التالية: